GUEVREMONT, Guylaine; LORTIE, Marie-Claude: Mangez! Un livre antirégime, prominceur et progourmandise Starenkyj Danièle à condition d'avoir faim et

à condition d'avoir faim et d'arrêter quand votre corps est rassasié

tour à tour

En prenant conscience de l'instant présent

Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection

GUEVREMONT, Guylaine; LORTIE, Marie-Claude: Mangez! Un livre antirégime, prominceur et progourmandise Starenkyj Danièle à condition d'avoir faim etJouez vous au yo yo avec votre poids depuis plusieurs annes? Cinq kilos de perdus, dix de retrouvs? Les recherches montrent que les rgimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas long terme. Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idal? Manger sa faim! Le but vis : apprendre reconnatre les signaux de la faim et la sensation de satit. Vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, condition d'avoir faim